Enfants
Cours de Yoga Kids/Ados

Le Yoga pour Enfant est une activité de relaxation ou physique (selon le type de yoga pratiqué). Cette activité est d’ailleurs souvent recommandée aux enfants qui ont des troubles de l’attention, de l’anxiété ou des difficultés à s’endormir. Mais pour les enfants c’est surtout :

  • Une activité extrascolaire qui participe à son développement personnel
  • L’intégration d’une habitude de vie saine que l’enfant peut conserver une fois adulte
  • Une activité à pratiquer seul (début d’autonomie) ou avec sa famille (créer des liens et des souvenirs)

💭Les bienfaits de cette activité pour les enfants :

Le Yoga pour les Enfants a de très nombreux bienfaits ! Le premier étant d’apprendre à l’enfant à canaliser son énergie et mieux accepter ses émotions. Toutefois il y en a de très nombreux autres tels que :

  • Étirer les muscles et tonifier l’ensemble du corps
  • Assouplir les articulations et augmenter la mobilité
  • Soulager les troubles respiratoires et améliore la fonction cardiaque
  • Améliorer les troubles digestifs et du sommeil
  • Aider à se concentrer, à faire le calme dans ses pensées
  • Réduire le stress et les angoisses
  • Développer la confiance en soi
  • Apprendre à être à l'écoute de soi et à mieux gérer ses émotions
  • Améliorer la conscience corporelle

Cours proposés de 2 ans à 15 ans.

Quand ?

Au Raincy (93) en attente de validation des créneaux 2022/2023 avec l'association Danse, Corps & Arts. Merci de restez connecté !



Cours de Yoga Parent/Enfant

Pour qui > Les parents qui souhaitent passer un moment de complicité avec leur enfant, et pour tous les enfants qui le souhaitent ! Entre 2 et 10 ans. 

Cours des Parent-Enfant : C'est l'occasion rêvée de pratiquer une activité en toute complicité avec votre enfant. Maman ou Papa, garçon ou fille, c'est comme vous voulez ! Parent, n'oubliez pas de venir en tenue décontractée ! 

Mon approche > Ayant moi-même expérimenté cela avec mes enfants (11 et 5 ans) en écoutant leurs besoins, j'ai pu observé les bienfaits de cette activité avec eux. J'aime l'idée qu'à travers les mouvements corporels, l'exploration de l'espace, en soutien à l'imaginaire, chaque enfant puisse passer un moment d'écoute envers soi-même, explorer des exercices pour se découvrir et s'apaiser, écouter ses émotions, apprendre à se faire confiance et développer son estime de soi. Je suis attentive aussi au duo parent/enfant pour que le parent soit à l'écoute des propositions et du rythme de l'enfant. Ce sont de grands moments de qualité dans l'écoute et la bienveillance.

Quand ? > Une fois par mois sous forme d'atelier, retrouvez les family yoga Day. 

Les cours peuvent aussi se faire en privé à votre domicile pour un moment privilégié avec votre enfant.